湖北老中医鲍德华：肥胖影响房事

不少男性朋友到了中年，生活和事业的状态都比较放松，加上应酬增多，慢慢就开始发福了，导致大腹便便。然而大家却惊讶的发现，体重上去了性能力却下降了。许多人以为是年纪上来了，或是欲望降低、新鲜感不再的缘故。殊不知，肥胖才是始作俑者。

 

湖北老中医鲍德华认为：肥胖对男性房事的影响主要表现在三个方面：让生殖器官变“小”、降低性欲、影响生育能力。

 

 让生殖器官变“小”。因为肥胖者的腹部、会阴部赘肉很多，遮住了下体，会使生殖器官看起来较为短小，由此造成的心理阴影往往比阴茎短小更可能妨碍性生活。因为阴茎被下腹部的赘肉埋住了，疲软时显得很小，只有用手大力将肚子按住时才可看得真切。

 

降低你的性欲。对于身宽体胖的人来说，性欲也可能随之打折。这种性欲既包含内在的性冲动，又涵盖了外在的因丁丁长短、性功能下降所产生的自卑情绪，越是状态不行，越是性欲低迷，如此恶性循环。

 

影响你的生育能力不少身体发福的男性朋友都会有‘烧裆’现象发生，就是大腿内侧反复摩擦引发湿疹。而它还有一个隐性危害：反复摩擦使下体长期处于相对高温环境下，使养精、生精能力下降。从现代医学角度来说，精气的形成，所需要的温度条件要比体温低一些，如果温度太高，那么精气的生成就会受到严重影响，从而影响到到男性的生育能力。

 

总之，肥胖不仅仅影响美观，对身体的损害更大，对房事的影响只是其中的一方面。所以，老中医鲍德华建议肥胖的人多做些锻炼。为此老中医鲍德华介绍了四个有效改善肥胖情况的运动

 

1.屈膝下蹲：强健背、臀部入大腿。

 

双脚分开，双膝略弯，收紧腹肌和臀肌。慢慢屈膝下蹲，至最低点保持此姿势2秒钟，然后起立至开始姿势，反复五次。

 

2.屈身控制：锻炼小腿肌肉，改善腿的柔韧性。

 

双脚分开，腿伸直，双手自然贴于臀部。背挺直，从髋关节处向前屈。保持此姿势从1数到15；进一步屈体，两手抓住小腿肚。保持腿直，不要紧抱膝盖，也试图触碰地面。保持此姿势从1数到10。

 

3.体侧抬腿：调节髋关节。

 

开始姿势，双手撑地，右膝跪地，左腿向体侧伸直；抬起，落下伸直的左腿，做四次。换右腿再做。每条腿反复练两次以上；

 

4.向后踢腿：锻炼臀部、大腿、腹部及上背部。

 

双手直臂撑地，双膝跪地。低头。左膝向鼻尖运动；然后抬头，同时左腿向后上方踢起，达到既舒适而又能及的高度。转而腿向鼻尖运动，接着再向后上方踢起，反复十次后换右腿做同样动作。

 

这些动作简单易学，很容易掌握，长期坚持，可以避免持续发福。

 

武汉正威中医门诊简介：

 

武汉正威中医门诊部现任“掌门人”是鲍德华，鲍老师为中华中医学会会员，主任医师，出生杏林世家，师从国医大师朱良春，从事医疗临床、教学四十余年，精通中医“四大经典”，擅用中医 “天人合一”的观点辩证施治，诊断精准，尤其对男性功能衰退、不孕、前列腺病，独有心得，曾受邀在同仁堂、仁济堂、同善名医馆坐诊。