苏州开水机教您拥有苗条好身材

　　夏季酷暑难挡，来一杯冰镇可乐简直爽爆了!可您知道喝完这种糖分过高的饮料，您的身体会出现哪些变化吗?世界卫生组织建议每天摄糖量不超过膳食总热量的10%，世界卫生组织推荐每天糖的摄入量最好不要超过25克，过多的糖分会让身体合成脂肪的速度加快，大量糖分被转化为脂肪。如果每天一瓶500毫升的可乐，足足50克的糖，是不是感觉满满的脂肪在你面前奔涌了，瞬间觉得台风“白鸽”也刮不走你了，有木有!为了穿上我们漂亮的小裙子，那么夏季最健康的减肥方法就是多喝点白开水，平衡膳食，适当的运动。健康好水一八一 五幺幺幺 六六85才是您最好的饮料!

　　人体对矿物质的需求较低，一般平衡膳食就能满足需求，喝对水就是健康的基础。每天定量喝水，不要等到口渴时再喝水，到有口渴的感觉时，证明你的身体已经缺水很久了。尽量用喝开水、温水代替饮料、咖啡。冰水也是会刺激肠胃的，易引起肠胃痉挛，腹痛，腹泻，尤其是老人或小孩尽量不喝冰水。其实当下很多人对水质的注重已经超出了我们的想象，从持续不断上涨的净水设备、开水机销量来说，不难看出水质对健康的重要性。