仲秋时节宜养生 古法炮制龟龄集

今年的9月22日又迎来秋分时节。秋分这一天昼夜相等，而在养生中也应注意阴阳平衡的规律，使机体保持“阴平阳秘”，根据中医养生理论，秋天正是虚而补之的恰当时机。龟龄集作为我国国家级非物质文化遗产，传承了几千年的中医养生文化。考究的炮制方法及严谨的药材选择，有强身补脑，固肾补气，增进食欲的功效，是男女皆可用的良方。

据相关历史资料记载，龟龄集成方于公元1536年，明朝嘉靖皇帝身体虚弱卧病不起，没有皇子传承血脉，于是广昭天下求得龟龄集。皇帝服用后逐渐康复，精力充沛，坚持服用至50岁时，身体越发轻快，可谓老当益壮。于是亲笔赐名“龟龄集”并列为“御用圣药”。自此，龟龄集成为明清十八代帝王专享的养生圣品。

龟龄集之所以有如此奇效，也正是在于他调和阴阳的选材智慧和精细考究的炮制方法。在选材上，龟龄集以红参、鹿茸、海马、雀脑等为温阳成分，以天冬、枸杞、熟地为辅陪的滋阴成份，阴阳调和是进补的上品。另外，加上丁香、砂仁，起到强健脾胃，增进吸收的疗效。鹿茸陈醋炮制、地黄九蒸九晒的传统炮制技艺也是将药材功效发挥到极致的关键。正如龟龄集的民国仿票所记载“此丹瑾按三才五行九宫八卦虔诚修合、炉鼎升炼，火候合乎周天度数，药品按夫二十八宿，得天地之灵气，感日月之精华”。

值得一提的是，龟龄集独有的“四立二分二至”养生服用方法，能够使龟龄集的疗效发挥到极致。即按照传统的二十四节气的自然规律，在立春、立夏、立秋、立冬、春分、秋分、夏至、冬至这8个节气，定时按量服用龟龄集，以扶助人体正气，抵抗邪气，预防疾病，维持健康。标准的服用时间是早饭前(5-7点)2小时，用淡盐水送服，一次2粒，一日1次，共服120天。以咸味引药入肾，并促进肠胃蠕动，帮助人体阳气升发。现在发病率高的疾病多根源于不健康的生活方式，晚睡晚起最为常见，通过按时服用龟龄集帮助调整作息时间，从而顺应一天阴阳变化规律，利于健康，这也正是中华老字号广誉远一直所倡导的养生理念。

秋季养生首要防止外界邪气的侵袭，顺应“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴”的养生规律，这与龟龄集古方里传承而来的养生理念不谋而合。顺时应势、阴阳调和，广誉远一直以来都致力于践行和推广这种传统的养生理念，提倡以生活为原点，坚持食药同源的调养模式，“治小病于未然，治大病于起初”，力求把药物可能带来的危害降到最低，让国粹中医药惠及国人。