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虔修老师分享辟谷的最佳季节和时间
责任编辑:佚名 文章热词:虔修老师 加入时间:2017-11-23 10:02:11
辟谷作为时下热门的养生方式,如果还不知道什么是辟谷就out了!辟谷是一种流传千年的养生方式,通过辟谷,排出体内垃圾和毒素,调整人体代谢系统,从而改善人体内环境,提高免疫力和自愈力的养生办法。可辟谷的最佳时间和适合季节是什么时候呢?请听虔修老师一一道来!
辟谷的最佳时间和季节
冬天寒冷,部分人辟谷以后人体新陈代谢缓慢,热量降低,辟谷期间人体会感到手脚冰凉,四肢发冷;夏天辟谷由于没有谷气能量摄入,加上温度较高,人体汗液排除较多,会造成体液失衡,出现不舒服之感。所以对大多数人而言,春秋之际辟谷是最佳时间,温度清凉,体感较好。
虔修老师建议,对于首次辟谷的人群来说,需要一个循序渐进的过程,主要是给人体的代谢系统和消化系统一个适应的周期。在开始辟谷之前,至少半个月内,应开始适量运动和逐量递减对食物的摄入,辟谷期间需要多饮水和采气、服气等。
虔修老师也指出,无论辟谷的目的只是为了简单的排毒,还是为了调理身体问题,如肥胖、三高、脂肪肝等,无论是否初次辟谷,最好在专业辟谷老师的正确指导下才可进行,切不可盲目自我进行。最好选择正规的辟谷机构,选择有国家颁发专业资质的辟谷老师,他们丰富的专业经验才能给与体验者个性化的精准指导。
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