和胃整肠丸｜肠胃有问题，除了饮食上做调理，还需注意这些

　　现代人由于生活节奏的加快以及工作重压的不断加深，很多奋斗于一二线城市的年轻白领由于长时间饮食不规律，久而久之便造成了肠胃不适(肚痛胃痛、腹胀腹泻、消化不良)的状况，在周末想要以美食放松心情的时候，却不料总会被食欲减退、恶心、腹泻、失眠、乏力等"不速之客"而大煞风景，甚至在外出差时，都时不时会发生水土不服的症状。

　　那么为什么会出现这种情况?

　　其实原因就在我们的生活习惯上面：你想象一下，假如你不打招呼就到处跑，在家人心中，你就是一个不着调的人，去哪都不告知一声，那他们生闷气就显得理所当然了;而反过来看，藏在我们身体里的肠道菌群也一样，你任意胡来的把食物"减少和填充"，没有一个正常的流程来进行，忽而多，忽而少的，那它们当然也会跟你提出抗议。

　　有人说，身体本身就是一个拥有完整生态系统的宇宙。在我们的身体里面，居住着很多"各自领域的居民"，他们都各自占据着自己的领土，认真地经营着身体的各种生理功能，一旦你"过度开垦"或"置之不理"，它就会本能地发出预兆来提醒你。

　　而肠胃部就是一个出现预兆的"常客"。

　　按照常理来说，肠胃不好总是会让人产生食欲不振以及精神上的萎缩，有时还会伴有胃部疼痛感，胃酸以及嗳气，因此饮食与肠胃部的关系也十分紧密;如果饮食不规律或进食一些对胃产生负担的食物，那么胃部疾病肯定会找上门来。

　　所以白领群体作为第一触及人群，不管是在上班还是出差，除了需注意饮食得当之外，为了预防肠胃病所引发的不适，可适当的备一些调理肠胃的中成药品，如和胃整肠丸、保济丸等;一方面这类便携的肠胃药可以理气和中，另一方面可以随时帮助自己解决肠胃的麻烦;就拿和胃整肠丸为例，当发生腹泻以及胃胀气等问题时，只需每日3次，每次4-6丸以温开水送服即可综合调理肠胃功能。

　　以下几点可以看出你是否肠胃有问题

　　1、腹泻

　　当你在饮食的时候，忽热忽冷的摄入食物，等到排便时粪便呈水状或泥状，且伴随着大量水分排出(简称拉稀)，且当粪便中的水分超过85%时，就是明显的腹泻症状。

　　2、 胀气

　　比如你长时间控制食量，然后突然看到足够引诱你食欲的美食，一时没有控制住自己，暴饮暴食，过多食物在没有消化的情况下就会堆积在胃部里，且暂时无法从肠道排出去，那么这些食物就会转化成气体，流回到胃里，最终引起胃部和肠部扩张。

　　3、 呕吐

　　对于一些消化能力较差的人，在食物摄取期间，由于胃部积攒过多的食物导致排空延迟，不消化而刺激肠胃、引起呕吐。

　　4、 水土不服

　　外出时，因食用的一些特产或当地小吃卫生不过关或平时营养不均衡，吃东西偏爱某一种，没有注意营养搭配以及环境因素的不适应也会造成水土不服。

　　综上总结：凡是出现以上问题，在第一时间请为自己备上肠胃药，建议可服用和胃整肠丸这类安全性高，副作用小且适用于肠胃兼治，快速止痛、缓解胃痛腹痛、呕吐腹泻症状的肠胃中成药。

　　好了，今日分享完结，希望每个人不管在工作生活上还是出去旅行，都能够健健康康的，看了以上的介绍，是否觉得饮食对于健康来说很重要呢?是否觉得常备一些必要的药品也是很有必要的呢?