少说话少思虑揭秘孙思邈的养生“四少”决

　　概 述

　　少说话少思虑揭秘孙思邈的养生四少诀。在生活当中，很多朋友都是比较注意养生的，希望自己可以拥有很好的身体，让我们的身体更加的健康，但是很多朋友往往很容易思虑过度，遇见一些小事情就很容易胡思乱想，长时间胡思乱想，对于我们的身体也会造成很大的伤害，所以我们一定要重视，但生活当中我们也可以通过饮食的方式调理我们的身体健康，一起分享一下吧。

　　步骤/方法：

　　对于经常性爱思虑的朋友们来说，在生活当中的饮食方面我们就可以经常吃一些具有补血功效的食物，比如说新鲜的西红柿西红柿里面的营养含量是非常丰富的，并且富含大量的番茄红素以及维生素a在生活当中进行吃一些，可以帮助我们补气。

　　对于比较爱思虑的朋友们来说在饮食方面我们也可以经常性吃一些枸杞，枸杞里面的维生素含量也是非常丰富的，对于我们的身体来说也是比较好的一种食物，如果比较忙碌的话，我们就可以经常去泡一些枸杞茶，也比较方便。

　　当然除去这些之外，在生活当中的饮食方面，我们也可以经常性吃一些粗粮，比如说糙米五谷杂粮等等，也可以适当的吃一些鱼虾含锌量比较丰富的食物，也可以提高我们的身体抗病能力。在饮食方面，我们一定要注意饮食的多样化和全面性。

　　注意事项：

　　在生活当中，很多朋友比较爱思虑，其实这是不好的行为，我们也可以经常去自己泡一些菊花枸杞茶，帮助我们缓解这样的情况，多喝水帮助我们身体排毒，避免我们的身体缺水。大家在生活当中一定要注意，遇到什么事情，千万不要胡思乱想。