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为何越来越多年轻人猝死,猝死之前身体会发生哪些信号

来源:佚名 文章热词:猝死之前身体会发生哪些信号 加入时间:2022-2-14 15:07:47
 
核心提示

  随着社会的发展,生活节奏的加快,工作负荷的超载,年轻人存在基础疾病饮食不健康、缺乏锻炼、作息不规律、精神压力大等问题,增加了猝死的发生率,尤其是心源性猝死。猝死发生前,身体会释放一定的信号,但容易被忽略,最终造成悲剧的发生。因此,应及时发现机体发出的信号,并进行科学的预防,从而降低猝死的发生风险。

  一、原因:

  1、存在基础疾病:心脑血管疾病是造成猝死的重要原因之一,发生猝死的年轻人大多存在基础疾病,如冠心病、先天性心脏病、心肌病(如肥厚型心肌病、扩张型心肌病)和心律失常。如果平时不重视自身疾病情况,不积极加以控制以及治疗,容易出现脑出血、心肌梗死等问题,引发猝死;

  2、饮食不健康:年轻人因为工作压力大,往往没有充足的时间自己做饭,而选择吃外卖、吃快餐,甚至部分年轻人无法保证规律的一日三餐。为了缓解压力,部分年轻人喜欢吃甜食,还存在吸烟、饮酒等不良生活习惯。长此以往,会使机体血脂增高,增加血管阻塞的风险,导致血管压力增大,可诱发高血脂、高血压等疾病。如果未及时发现并纠正上述情况,会增加猝死的风险;

  3、缺乏锻炼:年轻人由于工作、生活的压力,往往无法保证每日的运动量,导致机体新陈代谢减慢,脂肪得不到充分的消耗,肌肉无法得到锻炼,诱发肥胖的同时,还会使血管压力进一步增大,也会增加猝死的风险;

  4、作息不规律:由于熬夜,身体各个器官得不到充分的休息,会存在疲劳、注意力下降等情况,此时为维持正常的生理功能,会增加肾上腺素的分泌量,心脏收缩力会随之加强,血流速度增大,血压升高,严重时可能会造成血管壁的破裂,诱发脑出血,造成猝死;

  5、精神压力大:年轻人会因为生活压力大而出现紧张焦虑、情绪不稳定等情况,长期在高压环境下会出现内分泌失调、血压升高、血管收缩、心跳加快等情况,还有可能造成心绞痛、心梗等心脏疾病的发生,甚至出现猝死。

  二、猝死发作前可能的信号:

  1、早期信号:如果年轻人无不适感觉,自觉身体健康,但体检时发现存在体重偏高、血脂偏高、血压偏高等情况,此时应予以重视。部分年轻人还可出现注意力不集中、易疲劳、心情易烦躁等症状,也提示着身体存在异常。建议尽早纠正,改善不良生活习惯,进行适当的锻炼,保持健康饮食和作息;

  2、晚期信号:猝死前身体往往也会发出一些信号,可持续数分钟到数小时不等,如出现出汗、焦虑不安、胸痛,疼痛可蔓延至后背、上腹部等部位,还可能会出现恶心、呕吐、气喘、咳嗽、呼吸困难、头晕无力等症状,此时不要以为自己只是过于劳累,这可能是机体发出的最后一次信号。请及时就医,减少危及生命的情况出现。

  三、治疗:

  当自觉出现相关症状时,应予以重视,建议立即休息,避免继续工作或进行其他活动,立即就医或拨打120急救电话。到医院后,一般需要进行心电图检查,明确原因,及时接受溶栓或介入治疗等,避免危及生命的情况发生。除此之外,如果周围人出现昏厥、意识丧失等危险症状时,建议在拨打120急救电话的同时,进行心肺复苏或使用电除颤设备,纠正心脏的异常搏动,降低死亡发生的可能性。

  四、预防:

  1、积极治疗基础疾病:如果有先天性心脏病、心肌病(如肥厚型心肌病、扩张型心肌病)和心律失常,一定要尽早治疗,避免疾病加重;

  2、健康饮食:保证三餐规律,营养摄入全面,减少高脂肪、高糖饮食的摄入,不偏食、不挑食,多饮水,多吃蔬菜、水果、谷物等食物;

  3、合理作息:减少久坐和熬夜,每工作半小时可以站起来动一动,并且保证每天6-8小时的睡眠时间以及较好的睡眠质量;

  4、合理运动:适当进行运动锻炼,可每周保证三次左右的有氧运动,如跑步、健身操等,可以帮助改善心肺功能;

  5、保持良好心情和心态:平常注意缓解压力,避免抑郁、紧张、焦虑情绪。如果有相关心理方面问题,尽早就诊进行心理咨询或者相关药物治疗;

  6、定期体检:建议每年进行一次全身体检,必要时增加专科体检项目,及早发现问题,及早进行纠正。

 
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